株洲市九方中学开展高三考前赋能心理课

株洲市九方中学开展高三考前赋能心理课

红网时刻新闻12月7日讯（通讯员罗丹）高三考试频繁，为帮助学生调整考前心态，为接下来的学科复习进行心理赋能，近日，株洲市九方中学心理老师在高三年级开展了考前赋能主题心理课堂。

在正式上课前，心理老师通过折纸活动调动课堂气氛，带领学生把白纸叠成要使用的手册。课堂中，心理老师运用积极心理学的原理和焦点解决短期心理治疗的技术，帮助学生澄清当前备考过程中的困扰，让学生充分表达自己的感受和想法。接着，引导学生看到自己当前的真实状态与理想目标之间的差距，看到自己已经做到的部分，同时明确自身的优势和所拥有资源，确定今后努力的方向和行为调整策略。最后，通过自我肯定和同伴鼓励，引导学生获得心理支持和能量。

心理老师表示，面对考试，学生常常会担心、焦虑，但有时候真正扰乱学生的是那些对于未来不确定的担忧，是一些“灾难性”的想法。学生需要做的便是停下觉察，思考差距，开始行动，所有的好运都藏在坚持和努力的口袋里。

今后，株洲市九方中学将继续开展心理健康教育相关活动，营造积极向上、健康和谐的校园氛围，帮助学生树立良好心态，增强内心力量，为学生心理赋能，助力学生阳光健康成长。

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